-->
U3F1ZWV6ZTE1NTU5OTEwMTgzX0FjdGl2YXRpb24xNzYyNzIzMTY1OTU=
recent
خبر عاجل

10 نصائح لبشرة جميلة بدون مكياج 2020





تحافظي على حيوية البشرة وإشراقتها ،  ننصحك بإتباع بعض النصائح والإرشادات التي جمعناها لك لتتمكني من الحصول على بشرة جميلة ونضرة بدون مكياج .



نصائح لبشرة جميلة بدون مكياج 2020


  1.  أكثري من غسيل البشرة من آثار غبار الجو والماكياج بمنظف ملطف.
  2. استخدمي نوع مناسب لبشرتك من كريمات الوجه، ثم قومي بترطيب البشرة مباشرة بعد التنظيف وتدليك الوجه بشكل دائري من الأسفل إلى الأعلى لضمان تغلغل المرطب والمحافظة على بشرة مشدودة ومشرقة.
  3. إستخدمي كريم يحتوى على فيتامين (ج) يحافظ على إشراق البشرة ولمعانها.
  4.  اعتني بمنطقة محيط العينين باستخدام الكريمات المغذيّة والتدليك بطريقة دائرية.
  5.  العناية بالشفاة وترطيبها بكريم يحتوى على فيتامين (هـ) والعسل وزبدة الكاكاو مرتين يومياً.
  6. اهتمي بوضع الكريم الواقي قبل الخروج من المنزل فالشمس الحارقة لن تكون مناسبة لصحة بشرتك.
  7. اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ؛ حيث يُنصح بالإكثار من تناول الفواكه والخضروات، والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، مثل بذور الكتان والجوز، كما يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، مثل البرتقال، والبطاطا الحلوة، واليقطين، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من البروتينات، مثل البيض، والدجاج، والفاصوليا، والعدس، والحمص، والجبن.
  8. شرب الماء بما لا يقل عن 8 أكواب أو أكثر؛ لأنّ ذلك يساعد على طرد السموم من جسمك، وترطيب البشرة بشكل أعمق.
  9.  النوم الكافي لمدة تتراوح بين 6-8 ساعات، ممّا يؤدي إلى الحصول على بشرة نضرة، ويُخفّف من الهالات السوداء تحت العينين، ويعمل على إبطاء عملية التقدم في السن؛ وذلك لأنّ البشرة تعمل على إنتاج بروتين الكولاجين أثناء النوم.
  10. العناية اليومية بالبشرة، وذلك من خلال تنظيفها وترطيبها، واستخدام المنتجات المناسبة لنوع البشرة صباحاً ومساءً، وتطهيرها يومياً قبل النوم؛ لتجنّب حدوث مشكلات البشرة، وسيتمّ الحصول على أفضل النتائج عند الاعتناء بها بشكلٍ ثابت.

حافظي على هذه الخطوات بعناية  لتحصلي على إشراقة وحيوية ونضارة رائعة لبشرتك .

قد يهمك أيضاًالنظام النباتي | هل من الأفضل لك أن تكون نباتي أم لا ؟ إليك الإجابة


المصدر : مجلة جمالك



ابحث هنــــــا
الاسمبريد إلكترونيرسالة