-->
U3F1ZWV6ZTE1NTU5OTEwMTgzX0FjdGl2YXRpb24xNzYyNzIzMTY1OTU=
recent
خبر عاجل

10 نصائح وحيل لاخفاء ترهلات البطن والحصول على ثدي جذاب ..

ترهلات الثدي بعد الفطام - ترهلات الثدي بعد الرجيم
ترهلات البطن والثدي

المحتوى

  • 10 نصائح وحيل لإخفاء ترهلات البطن بالملابس .
  • عادات تؤدي إلى ترهلات الثدي .
  • 10 نصائح للحصول على ثدي مشدود وجذاب 


ترهلات ودهون البطن مشكلة تواجهها معظم السيدات بغض النظر عن شكل الجسم ، لذا قررت أن أطرح عليكم نصائح وإقتراحات ، لإختيار الملابس المناسبة لإخفاء ترهلات البطن .

هل واجهتي موقف كان عليكِ شفط بطنك للداخل لأن ما ترتديه كان ضيقاً ، يظهر تفاصيل زائدة ؟ ، ألا تحبين ارتداء الملابس التي تبرز جمال جسمك ، وفي نفسك الوقت تشعرك بالراحة ؟ إن كانت أجابتك نعم ، فهذا المقال سيفيدك كثيراً .

اتبعي الخطوات والنصائح البسيطة التي ستساعدك على إخفاء ترهلات البطن بملابسك ، وكل ما عليكِ فعلهٌ هو تشتيت الإنتباه عن منطقة البطن وتسليط الضوء على الأجزاء الأجمل في جسمك .


قد يهمك أيضاً 



10 نصائح وحيل لإخفاء ترهلات البطن بالملابس 

  1. ابتعدي عن ارتداء الملابس الضيقة حول منطقة البطن ، كما قلت نحن نحاول أن نشتت الإنتباه عن منطقة البطن ، فبالتالي لا يمكنك أن تبرزيها بإرتداء شيء ضيق.
  2. حاولي إرتداء عدة طبقات من الملابس ، مثلاً بلوزة يعلوها جاكيت ، فهذا سوف يساعد على إخفاء الترهلات أو الوزن الزائد عند منطقة البطن بطريقة هائلة .
  3. تجنبي نهائياً ارتداء الأحزمة لأنها تلفت الإنتباه لشكل البطن ، ويمكنك بدلاً من ذلك ارتداء سلاسل وأعقاد كبيرة ملفتة للإنتباه ، ويفضل أيضاً اختيار ملابس بتفاصيل كثيرة عند الأكتاف والصدر مثل البلوزات المطرزة بالكريستالات ، والتي تتميز بكشكشة عند الصدر لتركيز الأنظار على هذه المناطق ، وتشتيتها عن منطقة البطن .
  4. اختاري الفساتين والبلوزات المصممة بكشكشة عند منطقة الوسط والبطن ، فهذه طريقة رائعة لإخفاء ترهلات البطن .
  5. الألوان الغامقة ، ليس الأسود فقط ، محبذة جداً لأخفاء ترهلات البطن ، وإن كنت ترغبين في ارتداء الملابس المنقوشة ، ابتعدي عن النقشات الكبيرة أو المبالغ فيها .
  6. الفساتين التي تنتهي تحت الركبة ، وفساتين السهرة الطويلة المصممة بكشكشة عند منقطة البطن من الاختيارات الموفقة ، بالإضافة إلى القفطان ، فالقفطان من الستايلات الرائعة التي لا تحدد الجسم ، وهو متوفر في عدة موديلات من قفطان البحر إلى السهرة .
  7. أنا شخصياً لا أُُحبذ التونيكات الطويلة مع البنطلون الجينز ، ولكنها إطلالة موفقة لإخفاء الكرش عند السيدات .
  8. تفادي الأقمشة والخامات التي تلتصق بالجسم ، واختاري أنواع الأقمشة الثقيلة مع قليل من الليكرا ، مثلا التنورة المستقيمة ، من الملابس التي تساعد كثيراً على إخفاء الترهلات .
  9. اختياري بنطلون جينز بخصر متوسط الإرتفاع بدلاً من الأنواع التي تأتي بخصر منخفض ، فالثاني يبرز ويسلط الضور على منطقة البطن ، وبالتالي يبرز الترهلات بشكل زائد .
  10. إذا كنتي غير مقتنعة بفكرة تغيير ستايل ملابسك ، فمازال أمامك حلين لإخفاء ترهلات البطن ، الأول هو إرتداء ثوب ضيق وملتصق بالجسم ، من خامة ليكرا ، تحت ملابسك بحيث يعمل على شد منطقة البطن ، والثاني هو إختيار حقائب كبيرة الحجم لتشتيت الإنتباه عن منطقة البطن .

عادات تؤدي إلى ترهلات الثدي 

ترغب كل امرأة في معرفة كيفية الحصول على ثدي مشدود وخالي من الترهلات ، حتى تظهر بصورة أكثر جاذبية أمام زوجها ، وتزيد ثقتها بنفسها ، إذ تحدث هذه الترهلات بعد التوقف عن الرضاعة ، أو بسبب خسارة الوزن المفاجئة .

ما يؤدي إلى أكساب منطقة الثدي مظهراً غير مفصل ، ويمكنك الحصول على مظهر الثدي الجذاب بكل سهولة بإتباع مجموعة من النصائح والحيل البسيطة حول كيفية الحصول على ثدي مشدود .

10 نصائح للحصول على ثدي مشدود وجذاب

  1. استحمي بالماء البارد : يساعد الماء البارد على شد عضلات الثدي ، وننصحك بتدليك منطقة الصدر بمكعبات الثلج على فترات متكررة ، حتى تحصلي على نتيجة رائعة .
  2. نامي على ظهرك : احرصي دوماً على النوم على ظهرك ، فهو من أفضل أوضاع النوم التي تساعد في الحصول على صدر مشدود ، أما النوم على البطن ، فإنه يتسبب في الظهور المبكر لثنيات وتجاعيد الثدي ، وهى أول الأشياء التي تتمنين عدم حدوثها على الإطلاق .
  3. أعدي مساجاً منتظماً للثدي : يساعد تدليك منطقة الثدي بإنتظام على رفع الثدي وزيادة حجمه ، وإعطائة مظهراً أكثر جاذبية ، فالتدليك يعمل على تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة ، ويفضل عمل جلسة المساج بعد الاستحمام مباشرةً ، عن طريق تحريك أصابع اليد على الثدي في حركات دائرية ، بإتجاه عقارب الساعة ، لمدة 5 دقائق .
  4. ضعي كريماً مرطباً : تحتاج بشرة الثدي إلى الترطيب المنتظم كباقي أجزاء الجسم ، لذا أدهني منطقة الثدي يومياً بكريم مرطب عالي الجودة ، قبل الإستحمام أو بعده مباشرة ، فهذا يضمن لكِ الحصول على بشرة مشرقة وحريرية الملمس .
  5. اختاري حمالة الصدر الصحيحة : تحتار الكثير من السيدات عند اختيار حمالة الصدر المناسبة ، فتختار أغلب السيدات حمالات صدر غير ملائمة لهمن ، فيبدو مظهرهاً إما مترهلاً ، أو فضفاضاً أو ضيقاً جدا ، لأن هناك أنواع قد تؤثر على عضلة الصدر ، وهناك أنواع لا تناسب الخروج وهكذا .
  6. مقاسات C , D  : إذا كنتِ ممت يرتدين صدرية ذات مقاس أكبر قليلاً مثل مقاس C أو D  ، يٌفضل أن ترتدي في المنزل صدرية رياضية ، أو أي صدرية خفيفة ، لتتجنبي المظهر المترهل للثدي ، وفي كل الأحوال يٌفضل خلع حمالة الصدر عند النوم ، لتجنب المشكلات الصحية التي قد تحدث بسببها .
  7. حافظي على استقامة ظهرك طوال الوقت : تعمل هذه العادة على الحفاظ على تدييكِ مشدودين ، وخصوصاً عند مداومتك عليها ، حيث إن أغلب السيدات لا يحرصن على فدر أظهرهن عند المشي او الجلوس ، وهو ما لا ينتج عنه مشكلات صحية للظهر والصدر ، ولكنه سيؤثر أيضاً على جمال وجاذبية الثديين ، لذا حافظي دوماً على استقامة ظهرك وتمتعي بثدي مشدود وملئ بالأنوثة والجاذبية .
  8. استخدمي حمالات رفع الثدي : بالطبع تعرفين القدرة السحرية لحمالات الصدر الرافعة للثدي ، فهي تعطيكِ مظهراً مشدوداً رائعاً للغايية ، ولا يشترط ارتداء هذا النوع من الحملات ، لأظهار ثنية الثدي بشكل جذاب فقط ، بل يمكنك ارتداؤها في أي وقت أسفل ملابسك للتمتعي بحجم أكبر واكثر امتلاء لثدييك .
  9. نشطي الدورة الدموية بإستخدام الماء الحار : كما أوضحنا مسبقاً أن التدليك يٌساعد على تنشيط الدورة الدموية ، فهناك طريقة أخرى فعالة تٌساعد على إعطاء الثدي مظهراً مشدوداً وبارزاً ، وهى تعريضه للماء الساخن ثم البارد ، عدة مرات متتالية خلال الاستحمام .
  10. مارسي التمارين الرياضية : هناك العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على رفع الثديين ، وإعطائهم مظهراً مشدوداً وبارزاً ، لذلك احرصي على ممارسة هذه التمارين بإنتظام بشكل يومي  أو أسبوعي ، وستلاحظين نتائج مذهلة مع مرور الوقت .
المصادر
الاسمبريد إلكترونيرسالة